Ako liečiť osteochondrózu doma: tradičná medicína a cvičenia

Vzhľad osteochondrózy nemožno ponechať bez povšimnutia. Tým sa ohrozí vývoj zložitých patológií a výčnelok stavovcov. Liečba sa môžete vysporiadať doma po konzultácii s lekárom.

Liečba tohto ochorenia v počiatočnom štádiu vývoja chráni pred komplikáciami a nedovolí, aby sa choroba zmenila obvyklá životná cesta.

Osteochondróza ako ochorenie chrbtice

Osteochondróza je ochorenie, ktoré postihuje chrbticu. Spočíva v porušení potravy medzistavcových diskov. Sú stlačené a začínajú vyvíjať tlak na stavovce.

Elasticita sa postupne zhoršuje, nervové zakončenia sú zovreté, objavujú sa bolesť a opuchy. Pri progresii choroby je možné pozorovať komplikácie, ktoré môžu zhoršiť kvalitu života.

Podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb (ICD-10) má osteochondróza kód M42. V tomto prípade bude mladistvá osteochondróza chrbtice indikovaná M42 a dospelým M42.1. Ak má diagnóza nejaké pochybnosti, použili kód M42.9. Toto sa nazýva nešpecifikovaná osteochondróza chrbtice.

Pri oddeľovaní osteochondrózy sa do chrbtice použijú ďalšie kódy. S poškodením krčka maternice, M42.02 a s krčným triedeným M42.03.

Typy choroby

Osteochondróza chrbtice sa šíri v rôznych častiach.

Aké typy osteochondrózy sa nachádzajú:

• krčka maternice;
• hrudník;
• bedrová kríž;
• Polysigmental, môže sa šíriť na niekoľkých miestach naraz;
• Bežné, postihuje najmenej 2 oddelenia;
• Osteochondróza ramenných kĺbov, bedrových a kolenných kĺbov.

Inštalácia diagnózy

Ak chcete inštalovať diagnózu, musíte kontaktovať určitých lekárov. Osteochondróza lieči neurológa alebo vertebológ. Po ich konzultácii sa vyberie liečba.

Aby ste to dosiahli, musíte viesť:

• chrbtica x -ray;
• Magnetická rezonančná tomografia;
• Počítačová tomografia.

Lekár môže predpísať akékoľvek ďalšie testy, ktoré budú potrebné na stanovenie správnej diagnózy.

Stupeň osteochondrózy

Osteochondróza sa vyvíja postupne a prechádza 4 etapy.

Charakteristiky štádií choroby:

• V 1. fáze Vývoj choroby sa začína vyskytovať zmeny, ktoré ovplyvňujú výšku miechy. Ale to ešte nie je viditeľné. Všetky zmeny sa vyskytujú v samotnom medzistavcom disku.
• V 2 etapách Výška intervertebrálneho disku sa zníži a dochádza k ich konvergencii. Z tohto dôvodu sa svaly a väzy prepadajú. Objaví sa nestabilita stavcov a celý muskuloskeletálny systém.
• V 3 etapách Vývoj osteochondrózy sa javí ako viditeľné príznaky. Začnú sa vyskytovať zmeny stavovcov. Objaví sa vyčnievanie disku.
• 4. etapa Telo pacienta bojuje s problémom. Kost rastie na stavcoch, ktoré môžu poškodiť nervové zakončenie, začínajú formátovať. Vyskytuje sa prejav nehybnosti kĺbu a stavce spadá do určitej škrupiny.

Liečba v počiatočných fázach je rýchlejšia a poskytuje záruku úplného zotavenia.

Dôvody rozvoja osteochondrózy

Začiatok vývoja choroby je nerovnomerná záťaž na chrbtici. Stáva sa to s určitými návykami, ktorým veľa ľudí nevenuje pozornosť.

Aké návyky môžu spôsobiť vývoj osteochondrózy:

• nosenie tašky na jednom ramene;
• Veľmi mäkké miesto na spanie;
• nesprávne topánky;
• akékoľvek zranenia;
• sedavý životný štýl;
• zmeny súvisiace s vekom;
• nadváha.

To však neznamená, že v prítomnosti jednej z týchto situácií sa bude nevyhnutne vyvinúť osteochondróza.

Mali by existovať aj ďalšie súvisiace faktory:

• Časté nadmerné a veľké množstvo stresu.
• Narušenie tráviacich orgánov a zlá absorpcia živín.
• Dedičnosť alebo patologické zmeny v držaní tela.
• Výživa nikotínu a nižšia.
• Patológie pri dávaní dieťaťa.

Príznaky osteochondrózy

S vývojom osteochondrózy v rôznych oblastiach chrbtice sa pozorujú rôzne príznaky:

Ak je krčný odchod poškodený, bude pozorovaný:

• Bolesti hlavy ktoré neprechádzajú pri užívaní drog. Kvalita videnia sa stále zhoršuje, pred mojimi očami sa začnú objavovať muchy, v ušiach vydá hluk.
• Dochádza k hladovaniu kyslíka Vzhľadom na to, že tepny sú komprimované. Krvný obeh v mozgu sa zhoršuje.
• Môže sa objaviť dýchanie ICOT a obtiažnosti. V závislosti od stupňa vývoja ochorenia sa môžu objaviť vonkajšie príznaky choroby.

Po poškodení hrudnej oblasti sa bolesť pociťuje v hrudi a medzibostal:

• Stále sa dá cítiť v hornom bruchu. Niektorí to najprv berú za bolesť v srdci alebo žalúdku. V tomto prípade sa môže objaviť porušenie reflexu prehĺtania, objaví sa kašeľ.
• Uprostred hrudníka sa príznaky podobajú gastritíde alebo vredu, ale zároveň sa zvýši krvný tlak.
• Ak je chrbtica ovplyvnená na spodku hrudnej oblasti, Môžu mylne predpokladať zhoršenie apendicitídy.

Bedrovo-krížový kríž:

• V dolnej časti chrbta sú bolesti, nohy. V tomto prípade niekedy existuje pocit necitlivosti kože nôh. Po akomkoľvek zaťažení sa v dolnej časti chrbta objaví rýchlejšie.
• Ak je porážka dosť vážna, môže dôjsť k ochrnutiu. U mužov sú erekcia a močenie narušené.
• Vzhľad akýchkoľvek príznakov Vyžaduje špeciálny priebeh liečby. Osteochondróza sa lieči bez ohľadu na postihnuté oddelenie.

Prvá pomoc pri užívaní bolesti doma

Osteochondróza sa môže zdať neočakávane vo forme bolesti a krbu. Podľa niektorých príznakov sú podobné príznakom chorôb žalúdka alebo srdca.

Čo je Dorsago?

Toto je útok ťažkej a akútnej bolesti na hrudníku. Vyprovokuje ho nepohodlná poloha tela, svalový kŕč. Bolesť je pociťovaná pod špachtľou a v hrudi.

Je to veľmi podobné infarktu. Ale s kruhovými pohybmi sa bolesť začne zintenzívniť. Ak urobíte kardiogram, nič neukáže. Používanie srdcových liekov nepomáha.

Čo je Dorsalgia?

Toto je útok bolesti v hrudi, v ktorom sa pocity postupne zvyšujú. Trvanie útoku môže trvať od niekoľkých hodín do týždňov. Budú obzvlášť silní s vdýchnutím alebo sklonmi v akomkoľvek smere.

Bolesť sa v noci zintenzívňuje. Tieto dva javy sa dajú pozorovať v akútnej fáze prejavu hrudnej osteochondrózy.

Prvá pomoc na útoky doma:

1. Zabalte a zohrejte plochu tela, v ktorom je bolesť pociťovaná. Chlad pomáha niektorým pacientom. Takéto komprimovanie sa však musia vykonať na základe odporúčania lekára a pod jeho dohľadom.
2. Pacient musí byť položený na plochý a tvrdý povrch. Na tento účel použite dosku alebo podlahu.
3. Ak bolesť dáva krku, Musíte to opraviť pneumatikou.
4. Keď silná bolesť v hrudi Na hrudi je potrebné nanesiť tesný obväz.
5. Ak prístrešie a bolesť dolnej časti chrbta, Pod ňou je valček. A keď sú svaly nôh napäté, položili ich pod kolená a trochu ohýbali nohy.
6. Je možné použiť analgetikum.

Všeobecné zásady liečby

Ak sa objavia príznaky osteochondrózy, musíte ísť do nemocnice. Liečba tohto ochorenia sa zvyčajne vykonáva v komplexe.

Použité opatrenia: použitie liečby drogami, lieky; špeciálne cvičenia; Správna výživa a operácia.

Ak choroba pokračuje v chronickej podobe a došlo k obdobiu exacerbácie: Je potrebné:

• Pozorujte si odpočinok na posteli.
• Kolňu by malo byť solídne.
• Pri silnej bolesti je potrebné obmedziť pohyb pacienta.

Liečba osteochondrózy domu

Liečba osteochondrózy sa môže uskutočniť doma, ak nie je potrebný chirurgický zákrok. Aby ste to dosiahli, budete musieť byť trpezliví a splniť všetky odporúčania lekára.

Domáce postupy:

• Vykonajte vybrané cvičenia z komplexu fyzioterapeutických cvičení, Gymnastiku je možné vykonať ráno a večer, ale iba podľa určitej schémy.
• V závislosti od miesta rozvoja osteochondrózy musíte urobiť samostatnú masáž. Ak je to potrebné, priťahujú špecialistu.
• Na liečbu sú rôzne ľudové recepty omietnuté, tinktúry. Používajú sa na komprimovanie a trenie. Pri použití terapeutických kúpeľov sa dosahujú dobré výsledky. Vhodné sú odvary bylín alebo éterických olejov.
• Doma používajte akupunktúru alebo akupresúru. Ale preto je lepšie pozvať špecialistu.
• Hlavným, ale efektívnym spôsobom liečby je použitie akupunktúry. Pomáha pri mnohých ďalších chorobách.

Magnety pomáhajú vyliečiť osteochondrózu. Magnetické pole obnovuje krvný obeh. Použitie špeciálneho zariadenie. Zároveň sa používajú rôzne metódy, ktoré závisia od stupňa vývoja choroby. Toto zariadenie má dobré výsledky ošetrenia.

Telesná výchova pre osteochondrózu

Fyzické cvičenia môžu zlepšiť kvalitu liečby osteochondrózy, zatiaľ čo:

• Obnovenie svalových funkcií.
• Zlepšenie funkcií motora.
• Normalizácia krvného obehu.
• Obnovenie metabolických procesov.
• Zabezpečenie prívodu kyslíka tkanív chrbtice.
• Škodlivé látky z tela sa odstránia rýchlejšie.

Na liečbu a prevenciu tohto ochorenia je potrebná mierna fyzická aktivita.

Cvičenia

Cvičenia je možné vykonať v inej východiskovej polohe.

Komplex sa vyberie individuálne:

• Cvičenie číslo 1. Ležiace na chrbte, ruky natiahnuté na nohy. Zároveň zdvihnú hlavu a trochu ich odkladajú v tejto pozícii.
• Cvičenie číslo 2. Ležať v akejkoľvek polohe musí byť skrútené rukami a ohýbajte ich v lakťoch alebo rukami.
• Cvičenie číslo 3. V ležnej polohe na chrbte musíte zdvihnúť ruky hore a vytiahnuť ich k stropu.
• Cvičenie číslo 4. Ležiace na zadnej strane ramena čepele spolu. V tejto pozícii trochu vydržte.
• Cvičenie číslo 5. Ležať na akejkoľvek strane je jedna ruka pod ucho a druhá spočíva na podlahe. V takom prípade môžete rukami vstať alebo robiť pohyby mušiek.
• Cvičenie číslo 6. Ležať na rukách žalúdka sa tiahnu dopredu a robia pohyby podobné plávaniu.
• Cvičenie číslo 7. V sede môžete nakloniť hlavu k bokom a dopredu alebo dozadu. Robte pohyby, ktoré simulujú bicykel.

Pilates a jóga

Aby sa zabránilo osteochondróze, používajú sa cvičenia, ktoré sa používajú v joge alebo pilates.

Cvičenie jogy:

• Je potrebné neustále stáť na nohách, rovno a nohy sú zložené spolu.
• Ruky spustili telo.
• Hrudník by sa mal narovnať.
• V tejto polohe je potrebné stáť najmenej 5 minút.

Tento prvok jogy pomôže pri vykonávaní preventívnych opatrení s osteochondrózou.

Pilates:

• V počiatočnej polohe státia sú ruky na pleciach, musíte vyvíjať tlak na plecia, zatiaľ čo musíte hladko vydýchnuť každých 15 minút;
• V rovnakej východiskovej polohe sú ruky spustené, robia kruhové pohyby hlavy v rôznych smeroch, zatiaľ čo musíte monitorovať dych.

Masáž a fyzioterapia

Pri liečbe osteochondrózy sa nemôžete zaoberať bez použitia fyzioterapeutických postupov.

Použité metódy:

• Vyčerpajte chrbticu špeciálnou podložkou. Táto metóda sa nazýva Dutoenzor terapia.
• Magnetoterapia sa používa na zlepšenie krvného obehu, zbavte sa opuchu.
• Ultrazvuk pomôže zmierniť zápal.
• Fonores sa používa na podávanie lieku pri použití ultrazvuku.
• ABC pomáha stimulovať telo a pomáha obnovovať mobilitu stavcov.
• Laserová terapia zmierňuje zápal.
• S pomocou vibrácií sa vykonáva masáž požadovaného miesta.
• DarsonValizácia sa vzťahuje na staré metódy liečby. Spočíva v vplyve vysokofrekvenčného elektrického prúdu.

Lieky

Liečba osteochondrózy nie je úplná bez použitia liekov. V závislosti od stupňa vývoja choroby sa môžu použiť tablety alebo kapsuly na ústne použitie; masti a injekcie.

Čo urobia lieky? Znížia bolesť, zastavia zápal, obnovia tkanivá, zlepšia krvný obeh a zmierňuje depresiu.

Akupunktúra a manuálna terapia

Pomôže akupunktúra s osteochondrózou? Jeho použitie môže byť zahrnuté do komplexu lekárskych opatrení.

Pri použití akupunktúry bude človek pociťovať zníženie bolesti, aktiváciu produkcie kortizolu, čo pomôže zbaviť sa zápalu; Obnovenie krvného obehu a zvýšené pôsobenie sedatív. Akupunktúru akupunktúry by mala vykonávať špecialista.

Použité metódy manuálnej terapie:

• Špeciálna masáž.
• Mobilizácia alebo autorstvo.
• Manipulácie, ktoré naznačujú rôzne pohyby, ktoré budú zamerané na zlepšenie mobility kĺbov.

Tieto metódy liečby môžu byť prevenciou mnohých chorôb.

Výživa

Napájanie osteochondrózy by malo dodržiavať niektoré zásady, medzi ktoré patria:

• Výber produktov s nízkym obsahom kalórií;
• povinné používanie fermentovaných mliečnych výrobkov;
• zahrnutie do stravy rastlinných výrobkov;
• Jedlo by malo byť vyvážené;
• vylúčiť všetky škodlivé výrobky;
• Dodržiavajte režim pitia.

Jedzte viac výrobkov, ktoré obsahujú vitamíny a stopové prvky. To pomáha zlepšovať terapeutický účinok a zvýši účinnosť opatrení prevencie.

Cvičenia od doktora lekárskych vied

Cvičenia môžu byť zamerané na liečbu osteochondrózy rôznych častí.

Cvičenia:

1. V stojacej polohe musíte hodiť hlavu dozadu a stáť asi 30 sekúnd.
2. V rovnakej polohe musíte otočiť hlavu rôznymi smermi.
3. Naklonte hlavu k ramenu, držte ju tak 20 sekúnd.
4. Sedeli na stoličke, zdvihli ruky a držali ich tam.

Tento typ liečby je zahrnutý v komplexe vykonaných opatrení.

Prevencia

Aby sa predišlo osteochondróze, je potrebné sa zapojiť do prevencie. Aj keď liečba úspešne prešla, nemôžete sa vzdať preventívnych opatrení.

Tieto opatrenia pomôžu zabrániť mnohým ďalším chorobám:

• Správne usporiadajte svoje pracovisko. Platí to najmä pre kancelárskych pracovníkov. Je potrebné zvoliť výšku stola a stoličky, v správnej vzdialenosti by mal počítač stáť;
• Musíte venovať pozornosť zariadeniu lôžku. Vankúš a matrac by mali byť ortopedické;
• Aby sa predišlo rozvoju osteochondrózy, uprednostňujte zeleninu v potravináchovocie, nízko -turné odrody rýb a mäsa; Mliečne výrobky by mali byť vždy v strave.
• Zapojiť sa do telesnej výchovy. Ranné nabíjanie každý deň po dobu 10 minút je schopné udržiavať životne dôležitý tón, nepiť alkohol a nikotín.
• Vykonávať periodické masážne relácie chrbty a ďalšie časti tela.

Prevencia je potrebná aj pre ľudí, ktorí netrpia príznakmi, ale sú ohrození. To sa týka ľudí po 40 - 45 rokoch, ako aj na starších ľuďoch, bez ohľadu na ich typ činnosti.

Záver

Osteochondróza sa vzťahuje na bežné choroby, z ktorých trpí pomerne málo ľudí. Ale v počiatočnej fáze vývoja sa dá liečiť a nebude schopný zhoršiť kvalitu ľudského života. Pri použití komplexnej liečby sa účinok dosiahne pomerne rýchlo.