Osteochondróza krčnej chrbtice u žien je bežným javom po 40 rokoch; jeho rozvoj je spôsobený kombináciou mnohých faktorov (vek, sedavý spôsob života, záťaž na krčnú chrbticu). Pod ich vplyvom sa stráca elasticita a pevnosť medzistavcových platničiek (degeneratívno-dystrofické zmeny), znižuje sa ich elasticita a výška.
Príznaky osteochondrózy môžu byť spočiatku takmer neviditeľné (svalové napätie, znecitlivenie kože), potom sa zintenzívnia a u pacienta sa objavia príznaky problémov s cerebrálnou cirkuláciou (bolesti hlavy, zhoršenie zraku, sluchu, pamäti, tlakové skoky). Takéto porušenia sú nebezpečné - môžu spôsobiť vývoj:
- pretrvávajúca hypertenzia (vysoký krvný tlak);
- hypertenzná kríza (krvácanie do mozgového tkaniva);
- neurovaskulárna patológia (zníženie svalovej sily až po úplnú nehybnosť ramena).
Osteochondróza krčnej chrbtice u žien a mužov začína a vyvíja sa podľa rovnakého scenára; neexistujú žiadne zvláštne rozdiely v príčinách, symptómoch a liečbe choroby. Niektorí odborníci poznamenávajú, že ženy častejšie vyhľadávajú lekársku pomoc počas menopauzy: u 2/3 pacientov sa takmer všetky chronické patológie zhoršujú v čase hormonálnych zmien a cervikálna osteochondróza nie je výnimkou.
Zmeny súvisiace s vekom v tkanivách medzistavcového disku sú nezvratné, takže je nemožné úplne zbaviť sa patológie. V počiatočnom štádiu je možné jeho vývoj zastaviť špeciálnou gymnastikou a inými fyzioterapeutickými postupmi. Po objavení sa intervertebrálnych hernií sa odporúča chirurgická obnova výšky stavcov.
Liečba cervikálnej osteochondrózy má svoje vlastné charakteristiky (súvisiace s krehkosťou a malou veľkosťou stavcov oddelenia), ale takmer sa nelíši od liečby hrudnej alebo bedrovej osteochondrózy.
Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s vertebrológom alebo ortopédom. Rôzne prejavy cervikálnej osteochondrózy (spánok, zrak, sluch, zmeny tlaku) sú liečené terapeutom a neurológom.
Prehľad symptómov
Známky poškodenia krku u žien sú na začiatku takmer neviditeľné, takže počiatočná fáza patológie je dosť ťažké diagnostikovať. Ako prvé sa objavuje napätie, únava krčných svalov a zvýšené bolesti hlavy.
S progresiou ochorenia u žien sa príznaky zintenzívňujú na silnú bolesť krku, zadnej časti hlavy, ramien, lopatiek a výrazné chrumkanie pri otáčaní hlavy.
V budúcnosti sa osteochondróza u žien prejavuje zhoršenou pohyblivosťou (ťažko sa otáča hlavou, to spôsobuje bolesť), slabosťou horných končatín (až do úplnej nehybnosti), oslabeným videním a ďalšími početnými príznakmi.
Nižšie sú uvedené najbežnejšie prejavy patológie, počnúc najbežnejšími:
- Bolestivé svalové napätie je odpoveďou na „pokles“ medzistavcových platničiek, posunutie stavcov. Telo sa snaží kompenzovať, vyrovnávať, udržiavať chrbticu v správnej polohe, preto dochádza k prepätiu svalov a následne k ich atrofii (slabosti).
- Akútne pálenie alebo slzenie, stláčanie bolesti v zadnej časti hlavy, krku, ramien, lopatiek je výsledkom svalového spazmu (napätia), kompresie krvných ciev a nervových zakončení (napríklad smerujúce do tylovej oblasti hlavy). Bolestivý syndróm je slabo zmiernený liekmi proti bolesti, môže sa zintenzívniť z dlhodobého pobytu v nútenej polohe a vyžaruje do hrudníka a rúk.
- Praskanie, chrumkanie pri pohyboch a obmedzená pohyblivosť chrbtice v krčnej oblasti - sa vyskytujú na pozadí „poklesu“ medzistavcových platničiek a rastu kostného povrchu tela stavca.
- Zhoršená citlivosť kože, oslabenie svalov horných končatín a prstov a ramenného pletenca (až do úplnej nehybnosti) sa vysvetľuje zapojením nervových zakončení, ktoré zabezpečujú komunikáciu medzi týmito orgánmi a chrbticou, do patologického procesu.
- Hladký a silný hučanie v ušiach, závraty, nevoľnosť (až zvracanie), zhoršená koordinácia pohybov, zmeny krvného tlaku - výsledok deformácie (zúženie, stlačenie) veľkej vertebrálnej artérie, ktorá zabezpečuje prívod krvi do mozgu (do mozočku a okciputu).
- Výskyt škytavky a nedostatok vzduchu (nie je možné úplne „vdýchnuť“) sú spôsobené podráždením bránicového nervu.
Pri pokročilej cervikálnej osteochondróze môžu príznaky zahŕňať:
- nesprávna poloha, odchýlka hlavy (torticollis);
- ťažkosti s prehĺtaním (ak sú do procesu zapojené nervy hltana a hrtana);
- poruchy spánku, zmeny nálady, depresia, záchvaty paniky;
- oslabenie pozornosti, pamäti;
- rýchly tlkot srdca.
Liečebné metódy
Patológiu nemožno úplne vyliečiť, pretože zmeny vyskytujúce sa na medzistavcových platničkách sú nezvratné. Algoritmus liečby osteochondrózy krčnej chrbtice u žien je rovnaký ako u mužov.
Prístup k terapii je komplexný:
- pomocou liekovej terapie sa zbavia závažných prejavov osteochondrózy (bolesť, napätie);
- fyzioterapia zlepšuje výživu paravertebrálnych tkanív, obnovuje pohyblivosť chrbtice;
- terapeutické cvičenia posilňujú svaly, „naťahujú“ chrbticu, znižujú zaťaženie diskov (v štádiu stabilnej remisie alebo asymptomatického priebehu).
Odporúča sa vykonávať gymnastiku neustále (po celý život), pomôže to zastaviť konečnú deformáciu stavcov a vývoj všetkých druhov komplikácií.
Medikamentózna terapia
Liečba cervikálnej osteochondrózy u žien sa uskutočňuje pomocou konzervatívnych metód; výrazné príznaky ochorenia (bolesť, poruchy cerebrálnej cirkulácie, citlivosť) sa zmierňujú pomocou liekov.
| Skupina drog | Na čo sa predpisuje? |
|---|---|
Nehormonálne lieky proti bolesti, protizápalové lieky |
Znížte zápal a bolesť |
Angioprotektory |
Zlepšite krvný obeh, podporte saturáciu tkanív kyslíkom |
Svalové relaxanty |
Uvoľňuje svaly krčnej oblasti, zlepšuje krvný obeh |
vitamíny skupiny B |
Stimulovať rýchlu obnovu nervového tkaniva, zvýšiť účinok protizápalových a liekov proti bolesti, zlepšiť metabolizmus |
Chondroprotektory |
Pri dlhodobom používaní sa deštrukcia chrupavkového tkaniva zastaví |
Pri silnej bolesti v oblasti zovretého nervu sa aplikuje analgetická protizápalová blokáda paravertebrálnych svalov. Krk sa imobilizuje pomocou špeciálneho ortopedického goliera alebo dlahy Shants (znižuje zaťaženie svalov v oblasti goliera).
Fyzioterapia
Fyzioterapeutická liečba poskytuje dobré výsledky pri osteochondróze krčnej chrbtice:
| Metódy | Aké funkcie vykonávajú? |
|---|---|
Magnetoterapia |
Stimuluje krvný obeh, zmierňuje opuchy a bolesť |
Ultrazvuk |
Stimuluje lokálny krvný obeh, zlepšuje hojenie tkanív |
Elektroforéza s liekmi |
Poskytuje dodávanie lieku cez kožnú bariéru k zdroju bolesti, rýchlo zmierňuje výrazné a zvyškové príznaky cervikálnej osteochondrózy |
Terapeutická masáž oblasti goliera |
Uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh, stimuluje saturáciu tkanív kyslíkom |
Akupunktúra |
Stimuluje biologicky aktívne body na tele, rýchlo zmierňuje zvyškové príznaky choroby |
Ženy s cervikálnou osteochondrózou profitujú z:
- Ošetrenie sanatória v špecializovaných sanatóriách (až 2-krát ročne).
- Bahenná terapia.
- Hrejivé aplikácie (parafínová terapia).
- Balneoterapia (liečebné kúpele).
Pacientom sa kategoricky neodporúča prechladzovať (najmä po fyzioterapii).
Gymnastika pre cervikálnu osteochondrózu
Fyzikálne terapeutické cvičenia môžu zastaviť progresiu osteochondrózy. Robia sa na uvoľnenie svalového napätia, posilnenie svalov a väzov krčnej chrbtice a zmiernenie stresu na stavcoch.
Základné cvičenia na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonávajú v sede alebo v stoji, hladko, bez trhania alebo namáhania (2-3 minúty každý deň):
- Nakloňte hlavu doľava a doprava (smerom k ramenu).
- Nakloňte hlavu dopredu (bradou sa dotknite hrudníka) a potom dozadu (dotknite sa zadnej časti hlavy).
- Otočte hlavu doprava (pozrite sa na svoje pravé rameno) a doľava (pozrite sa na ľavé rameno).
- Skloňte hlavu, dotknite sa brady hrudníka. Otočte ho doľava a doprava z ramena na rameno a späť (ako keby ste si „pretáčali“ hlavu cez hruď).
- Posuňte hlavu dozadu, otočte sa doľava a doprava a späť („pretáčajte sa“ pozdĺž chrbta od ramena k ramenu).
- Vykonajte úplnú kruhovú rotáciu s hlavou zľava doprava a potom sprava doľava.
- Zdvihnite ramená nahor (súčasne), spustite ich nadol.
- Posuňte ramená dopredu a potom dozadu.
Gymnastika sa vykonáva počas obdobia stabilnej remisie (keď nie sú žiadne výrazné prejavy ochorenia - bolesť, opuch, zápal).
Ak sa počas cvičenia u žien vyskytnú nejaké nepríjemné príznaky cervikálnej osteochondrózy („plaváky“ pred očami, nevoľnosť, závraty), dajte si pauzu od cvičení. Ak sa takéto pocity vyskytujú neustále, mali by ste sa poradiť s fyzioterapeutom alebo lekárom.
Výživa pre cervikálnu osteochondrózu
Pri osteochondróze krčnej chrbtice môžete dodržiavať všeobecné zásady zdravej výživy pri dodržaní základného pravidla - jedlo by malo byť kompletné a rozmanité:
- Do stravy musíte zaviesť potraviny - zdroje aminokyselín, vitamínov, minerálov, ktoré sa podieľajú na syntéze kolagénu, glykozaminoglykánov (dôležitých pre chrupavku), zlepšujú metabolizmus a stimulujú rýchlu obnovu poškodených tkanív.
- Obmedzte konzumáciu alkoholu, silného čaju a kávy, slaných, údených a vyprážaných jedál. Tieto produkty dráždia zapálené tkanivo a zvyšujú bolesť.
Aké produkty sa odporúčajú na osteochondrózu krčnej chrbtice:
| Potrebné látky v kompozícii | Zoznam produktov |
|---|---|
Prírodné glykozaminoglykány |
Kuracie mäso, hovädzie mäso, červené ryby, tvrdý syr, avokádo, sója, výrobky so želatínou |
Vitamín E a A |
Vajcia, pečeň, ryby, rastlinný olej, orechy, semená |
vitamín C |
Citrusové ovocie, bobule, zelenina |
vitamíny skupiny B |
Chudé mäso, morské ryby, orechy, obilniny, syry, mlieko |
Vitamín D |
Morské ryby, pečeň z morských rýb, maslo, surový žĺtok |
Vitamín PP |
Zelenina, obilniny, morské ryby, strukoviny |
Vápnik |
Tvaroh, syry, mlieko, fermentované mliečne výrobky |
magnézium |
Horká čokoláda, ryžové otruby, strukoviny, obilniny |
Fosfor |
Morské ryby, morské plody, strukoviny, mlieko, tvrdý syr |
Síra |
Orechy, kuracie mäso, tvrdý syr, strukoviny |
Draslík |
Orechy, strukoviny, sušené slivky, banány, cesnak |
Pre udržanie normálnej hmotnosti sa odporúča obmedziť konzumáciu rýchlych sacharidov (cukrovinky, sladkosti, cukor), tučného mäsa, bravčovej masti, margarínu.